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今回は、ハチミツが持つ驚きの効能について紹介します。
自律神経が乱れて疲労感を感じていたり、集中力が低下している方は、ぜひ参考にしてみてください。
ハチミツの最高の効能7選！！
１．記憶力が上がる
ハチミツを食べることで、記憶力が上がる報告があります。若い人でなくても効果があるので、老若関係なくオススメです。
２．傷の治りを早める
完熟したハチミツが傷ついた皮膚の治りを促進して、治癒してくれることが明らかになっています。擦り傷や切り傷のような日常的な怪我にも効果的です。
３．即効性のある疲労回復
ハチミツの甘い成分は、グルコースやフルクトースです。これらは消化に時間がかからないため、腸がすぐに吸収し、即効性のある疲労回復に期待できます。
４．腸内環境を整える
腸内の善玉菌を増やす効果のあるグルコン酸を含んでいます。定期的にグルコン酸を摂取することで、便通が改善することが研究で報告されています。
５．風邪の予防や口内炎の抑制
ビタミンやミネラルが豊富で風の予防に役立ちます。殺菌・抗菌効果も高く、喉の炎症や口内炎の抑制や改善にも役立ちます。
６．自律神経の働き改善
エネルギー代謝と自律神経の働きには、密接な関係があります。このエネルギー代謝を助けるのがハチミツです。
季節の変わり目に不調を感じる人には特にオススメです。
７．内側からスキンケア
アミノ酸やビタミンB、Cが豊富に含まれています。これらは皮膚や髪の健康を維持してくれる働きがあります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、ハチミツの最高の効能について紹介しました。
身体の内側と外側の環境を整えるだけでなく、殺菌・抗菌効果もあるため風邪にも効果があります。赤ちゃんがいる時はハチミツを買い控える必要がありますが、健康を維持するために摂取した方が良い食品の一つになると思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。それでは(^_^)/~~~。
