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あなたは、身体が発信するサインに気付けていますか？
もしも見て見ぬ振りをしていると、ダメージは蓄積されて取り返しのつかなくなる結果になります。
今回は、疲れた時に身体が発信するサインについて紹介しますので、自分に当てはまっていないかチェックしてみて下さい。
実は疲れてる重大なサイン６選！！
１．まぶたが痙攣する
医学的にも何らかの神経の誤作動とされていますが、やはりストレスや疲労が関係しているそうです。毎日同じような症状が続くのであれば、休息を取りましょう。
２．かなり涙もろい
疲れが溜まってくると、ちょっとした言葉に傷ついたり、感動したり、涙腺が崩壊します。泣きたくないのに涙が出てくるのは異常だと感じましょう。
３．疲れているのに寝れない
特に、金曜日や疲れている日に限って、寝れないなんてことありませんか？
神経の高ぶりやすさが原因と言われています。いつも考えていることがストレスの原因になっているため、ONとOFFの切り替えは確実に行えるようにしましょう。
４．長引く頭痛
特に、低気圧が来ると、ダブルでキツイかと思います。
私の経験則で言うと、コーヒーなどのカフェインを身体に入れると少し楽になりました。
５．辛い肩こり
お仕事が終わった後の開放された時に、肩こりが襲って来ることがあります。
緊張状態から自由になることで、身体のあちこちが痛くなることがあります。
６．歯ぎしり、食いしばり
寝ている間に歯ぎしりしている方はいませんか？
やはり精神的なストレスが大きな原因とされています。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、実は疲れてる重大なサインについて紹介しました。
いつもお仕事お疲れさまです。
私も社内のトラブル対応に追われる日々が続き、限界を迎えたことが多々ありました。しかしそんな日々を乗り越えられたのは、仕事と私生活のON・OFFが出来たからだと実感しています。
様々なストレスがあると思いますが、仕事のことを切り離せる状態にはする必要があると思います。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。それでは(^_^)/~~~。
