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朝の行動は、その日１日の流れを左右するほど重要な時間です。快適でゆとりのある１日を過ごしたければ、今回紹介する朝習慣を実践してみて下さい。
人間力が高い人の朝習慣５選！
１．起きてすぐカーテンを開ける
朝日を浴びると、幸せホルモンのセロトニンが分泌されます。夜は寝付きも良くなり、一石二鳥です。
２．オシャレして家を出る
いつもと違う服や髪型にチャレンジして、少し気分を変えてみましょう！
自己肯定感に直結するし、清潔感を出せば合う人も気持ちが良いです。
３．仲間と朝活する
継続のコツは、「他人との約束」です。そして朝は脳にとって、記憶力や発想力が最大限活かせるゴールデンタイムでもあります。
仲間と話せば、斬新なアイディアが生まれやすいです。
４．鏡の前で笑顔をつくる
人間力の要素である「明るさ」と笑顔のトレーニングで高めることができます。口元の広角を上げるトレーニングを行うことで、表情が和らぎ相手に「話しやすい人」とイメージ付けることができます。
５．靴をいつもと逆足から履く
「いつもと逆」なのは違和感が湧きますよね。その違和感によって、コンフォートゾーンが広がり、自分を成長させてくれます。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、人間力が高い人の朝習慣について紹介しまいた。
品元力が高い人は、陽のオーラを放っています。朝の時間を楽しめば、１日ご機嫌で過ごせるため、早起きして時間を有効活用していきましょう。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。それでは(^_^)/~~~。
