ココアの効果と選び方について！！

冬になると飲みたくなる温かいココアですが、今回は、可可（ココア・カカオ）の薬膳的効能を解説していきます。

ぜひ参考にしてください。

ココアの効果と選び方について！！

１．動悸がする

ココアは安神作用と言って、気持ちを落ち着ける効果があります。不安感があったり、動悸を伴う場合は、ココアを飲むと気持ちが落ち着きますよ。

こんな時にオススメ！

• 不安感がある
• 動悸がする
• ソワソワする

２．疲れがとれない

身体を動かすエネルギーである「気」が不足した状態の「気虚」の方におすすめです。朝起きるのが辛い、低血圧という方は、ぜひ！朝に飲んでほしいです。

心の機能を活発化させてくれますよ。

こんな時にオススメ！

• 低血圧
• 疲れがとれない
• 朝起きるのが辛い

３．集中力の低下

漢方では「考えたり、思考」するのは、五臓六腑の「心」と関わりが深いとされています。だから集中力が低下したり、思考が鈍る時は、心を補う漢方薬や薬剤食材を使いましょう！

こんな時にオススメ！

• 思考が鈍る
• 集中力の低下
• ボーっとする

４．尿の出が悪い

実はココアは尿を排泄させる作用があります。

尿の出が悪かったり、尿の回数が少ない方にオススメです。しかし、お砂糖や甘みも多く入ると、利尿作用は弱まるので注意です。

こんな時にオススメ！

• 尿の出が悪い
• 排尿の回数が少ない
• 残尿感がある

５．おすすめできないパターン

実はココアにも摂らない方が良いときがあります。

それは、ストレスで頭に血がのぼっている時や胃もたれ、不眠、子ども、妊婦さんです。（肝陽上亢）

６．ココアの選び方＆飲み方

ココアを選ぶポイントは以下の通りです。

• ピュアココア（純ココア）
• カカオ70％以上

甘みを足したい時は、黒糖やハチミツを入れると良いです。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

今回は、ココアの効果と選び方について紹介しました。

睡眠不足や疲労感があるなど、上記の症状がある場合は、朝の時間に純ココアを飲んでみてください。身体も温められて、頭もスッキリしますよ。

1日の活力剤にもなりますので、ぜひ取り入れてみてください。

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。それでは(^_^)/~~~。