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今回は、後悔しない人がやっている習慣について紹介します。
毎日1つでも成長している実感があれば、価値ある1日だった証拠です。
後悔しない人がやっている習慣８選！！
１．大きな決断は朝する
人は1日のうちに約3万回決断します。また、その判断力は、決断をするたびに鈍くなります。
大きな決断は「選択疲れ」が溜まっていない朝にしましょう。
２．自分で決める
焦りや衝動、誘惑は、人の判断力を鈍らせます。
何かを決断する時は、「一度立ち止まる」を習慣にしましょう。
３．プチ断食で判断力を高める
判断力を高めたいなら男性なら14時間、女性なら12時間、何も食べない時間を作ってみましょう。
オートファジーの自己免疫力向上で身体の中から調えていきましょう。
４．長期目線で物事を考える
決断の結果、10分後、10ヶ月後、10年後、自分はどうなっているか想像してみましょう。
未来を想像することで、人は合理的になれます。
５．価値観を毎日書き出す
自分にとって最も大切なものは何か、毎日書き出し意識しましょう。
価値観を明確にしておくことで、感情的な決断を減らすことができます。
６．「感情の粒度」を高める
感情のコントロールが上手くなると、「後悔しない選択」をする能力も高まります。
まずは、自分の感情を言語化してみましょう。
７．選択を振り返り、評価する
1日のうち、最も幸せを感じた選択を記録し、分析してみましょう。
自分を知ることが「選択の質」を高めてくれます。
８．足るを知る
自分で考え決断したのであれば、どんな結果であれ、まずは受け入れましょう。
「後悔しない選択」の根幹は、「満足すること」です。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、後悔しない人がやっている習慣について紹介しました。
正しい選択は存在せず、他の選択肢を選んだ場合どうなるかは誰にも分かりません。
私達にできる方法はただ1つで、「選択時はあればベストであり、悔いはない」と思える「後悔しない選択」をすることだけです。
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。それでは(^_^)/~~~。
