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今回は、実は痩せ始めのサインについて紹介します。
サインが分かれば続けるモチベーションも高まります！
実は痩せ始めのサイン４選！！
１．便通が良くなる
便通が良いということは、腸内の善玉菌の数が多いという証拠です。
善玉菌は脂肪の蓄積を抑えてくれて痩せやすくなります。
これは完全に痩せる前のサインになります。
２．目覚めが良くなる
良質な睡眠は300kcalも消費すると言われ、逆に寝付きが悪いと代謝機能が低下します。
特になかなか布団から出れない、この冬に目覚めが良いということは、確実に寝付きが良くなっています。
ダイエットが順調に進んでる証拠です。
３．手首と足首が細くなる
手首と足首は、一番最初に痩せます。
そこが痩せたら、どんどん自分の痩せたいところが痩せていきます。
痩せる順番は、肝臓から遠い順になります。
（手首・足首→ふくらはぎ→肩・腕→太もも→顔→胸・背中→お腹・腰→お尻）
４．汗をかくようになる
汗の量が増えたことで代謝が上がって、カロリーの消費量が増加します。
つまり、太りにくく痩せやすい体質に変化したことになります。
まとめ
いかがでしたでしょうか。
今回は、実は痩せ始めのサインについて紹介しました。
痩せサインが出たらあと少しです！
これまでの努力の上に痩せサインが出始めます。小さなことを毎日コツコツと継続することが大切なので、頑張りましょう！
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。それでは(@^^)/~~~。
