現在ファスティングを行っっていますが、小腹が空くことがよくあります。その度に食用には勝てないもので、お菓子や菓子パンなどを食べてしまいます。 何か対策がないか探してみると、ナッツの驚く効果を知ることができました。今回は、そんなナッツの効果に…